Hipertenzija – prehrana po tegobama

Rajčice i hipertenzija

Eliminirajte potencijalne alergene iz hrane, uključujući mlijeko i mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz, soju, konzervanse i aditive hrani. Liječnici bi vam mogli preporučiti testiranje na alergije i intoleranciju na hranu.

  1. Vrtoglavice hipertenzija
  2. Izmjerite si tlak i saznajte koliko dugo ćete živjeti!
  3. Intramuskularno hipertenzije
  4. Sok od rajčice dokazano smanjuje krvni tlak
  5. Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje

Korisno je jesti hranu bogatu antioksidansima — rajčice i hipertenzija voća crne bobice, trešnje i rajčice, a od povrća kelj, špinat i paprike. Konzumirajte hranu bogatu Rajčice i hipertenzija vitaminima i kalcijem kao što su bademi, cjelovite žitarice, zelenolisno povrće špinat i kelj i morske alge. Izbjegavajte rafiniranu hranu, bijeli kruh, šećer i tjestenine.

rajčice i hipertenzija hipertenzija i tjelesna temperatura

Konzumirajte manje crvenog mesa, a više ribe i laganog bijelog pilećeg i purećeg mesa. Smanjite ili eliminirajte unos trans-masnih kiselina koje se mogu pronaći u izbor hipertenzije droge, slastičarskim i pekarskim proizvodima te procesiranoj hrani.

vezani članci

Upotrebljavajte hladnoprešana i nerafinirana ulja rajčice i hipertenzija prehrani kao što je maslinovo ulje. Preporučuje se smanjen unos šećera te prehrana bogata kalijem.

Izbjegavajte alkohol, duhan, kofein i hranu bogatu šećerom, soli i zasićenim masnoćama. Izbjegavajte aditive u prehrani mononatrij glutamat.

Pijte čaša filtrirane vode dnevno. Smatra se da smanjuju razinu kolesterola te pomažu u smanjenju krvnog tlaka.

Prehrana po bolestima

Neke studije su pokazale djelovanje ribljeg ulja na krvni tlak tek kod vrlo visokih doza ribljeg ulja. Ako uzimate omega-3 masne kiseline uz terapiju antikoagulansima, korisno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Osobe koje uzimaju kalij-štedeće diuretike također mogu imati smanjene razine magnezija. Konzultirajte se s liječnikom prije uzimanja magnezija.

zalmanov hipertenzija

KALCIJ mg dnevno — u nekim je studijama uz uzimanje kalcija došlo je do laganog smanjenja krvnog tlaka. KALIJ — uzimanje kalija, isključivo prema preporuci liječnika, pokazuje smanjenje krvnog tlaka.

rajčice i hipertenzija

Osobe koje su na terapiji kalij — štedećim diureticima ne bi smjele uzimati nadomjestke kalija. Nužno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja kalija, makar se radilo i o vrlo niskim dozama.