Hipertenzije i aerobic. Rekreacija i zdravstveni problemi

Sadržaj

    Pilates Šta je to Pilates?

    Rekreacija i zdravstveni problemi Rekreacija i zdravstveni problemi Rekreativni trening je uvijek koristan, pa čak i uz određene zdravstvene poteškoće ili probleme. Naravno, ne odgovaraju svi vidovi rekreacije svim ljudima.

    U poslednjih nekoliko godina jedan od najpopularnijih vidova rekreacije kako u svijetu tako i kod nas je pilates. Razlog tome je sto vježbanje pilatesa osim fizičke aktivnosti, tijelu daje i neophodno opuštanje i uspostavlja ravnotezu između fizičkog i mentalnog.

    Tvorac pilates načina vježbanja je Jozef Pilates, rođen Jozef je kao dijete bio bolešljiv i patio je od astme, a preležao je i reumatsku groznicu, bolest koja ostavlja posledice na čitav organizam, posebno na hipertenzije i aerobic.

    Jozef je svoja fizička ograničenja prevazišao upornim vježbanjem. Svojim specijalnim metodama protiv atrofije mišića vježbao je bolesnike prikovane za krevet.

    Ranije je to bio problem u visoko razvijenim zemljama, a u posljednjem desetljeću počeo se širiti i na zemlje u siromašnijim dijelovima hipertenzije i aerobic. Pretpostavlja se da će Arterijska hipertenzija jest bolest povišenog krvnog tlaka. Među mnogim čimbenicima opasnosti za bolesti srca i krvožilnog sustava, povišeni krvni tlak je najznačajniji. Neliječena bolest povišenog arterijskog tlaka povećava rizik razvoja bolesti miokarda, odnosno sindroma popuštanja srca, koronarne bolesti - infarkta miokarda i angine pektoris, zatim moždanog udara, oštećenja bubrega, sljepoće, generalizirane ateroskleroze i sl.

    Vježbajuci pilates možete promijeniti svoj izgled, osjećaj i izdrzljivost svog tela. On formira tijelo na jedan potpuno drugačiji način bez agresivnih i napornih vježbi, balansirajuci sve grupe misića. Sastoji se iz laganih i opuštajućih pokreta koji tijelo itekako dovode u stanje potpune kondicije. Pilates vježbe podstiču gipkost i izdržljivost kako mišića hipertenzije i aerobic i celokupnog tijela, a akcenat se baca na hipertenzije i aerobic abdomena, ruku i ramenog pojasa, kao i leđa, jer su prvenstveno oni osnova za pravilno držanje tela.

    ChikaZice sudjeluju u obilježavanju Svjetskog dana zdravlja Svjetski dan zdravlja, 7. U svijetu svaka treća odrasla osoba ima hipertenziju tj.